مقدمه: شیوع چاقی کودکان و نوجوانان در سراسر جهان به سرعت در حال افزایش است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیرتمرینات همزمان مقاومتی- استقامتی بر ترکیب بدن،هموستاز گلوکز و چربی خون دختران چاق بود.
روش:در این پژوهش کارآزمایی بالینی،۲۰ دانشآموز داوطلب دختر (۱۳ تا ۱۵ سال) ، بصورت تصادفی به دو گروه تجربی (۱۰ نفر) و شاهد (۱۰ نفر) تقسیم شدند. تمرینات همزمان مقاومتی و استقامتی به مدت دوازده هفته انجام شد. تمرینات مقاومتی با شدت ۵۰ % تا ۸۰% یک تکرار بیشینه( (۱RM و تمرینات استقامتی نیز از ۵۰ % تا ۸۰% ضربان قلب هدف انجام شد. نمونه های خون و ترکیب بدن قبل و پس از تمرینات اندازه گیری شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که در شاخص توده بدن(۰/۰۳P=)، وزن، درصد چربی، چربی زیر جلد(۰/۰۰۱P=) ، هموگلوبین A۱c (۰/۰۲P=) کاهش و لیپوپروتئین با چگالی بالا افزایش معنی داری وجود داشت (۰/۰۲(P=.اما در میزان لیپوپروتئین با چگالی پایین، کلسترول ، تریگلیسرید، قند خون ناشتا و انسولین پلاسما تغییری مشاهده نشد (۰/۰۵<P).
نتیجه گیری:به نظر می رسد، تمرینات همزمان به مدت دوازده هفته می تواند تاثیر مثبتی بر بهبود ترکیب بدن،هموگلوبین A۱c و لیپوپروتئین با چگالی بالا در دختران چاق داشته باشد.
