RT - Journal Article T1 - The Effect of Eight Weeks of Rope and Elastic Trainings on Physical Fitness of Student Children JF - jpenir YR - 2021 JO - jpenir VO - 7 IS - 2 UR - http://jpen.ir/article-1-387-fa.html SP - 1 EP - 10 K1 - Training K1 - Physical Fitness K1 - Children AB - مقدمه: فعالیت بدنی و برخورداری از سطح مناسبی از آمادگی جسمانی به همۀ سنین توصیه می­شود با این وجود مشخص نیست که کدام برنامه تمرینی اثرات مطلوب­تری طی دوران کودکی دارد. هدف از این تحقیق بررسی تاثیر یک دوره تمرین طناب­زنی و الاستیک بر آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی دختران دانش آموز مقطع ابتدایی بود. روش: در این مطالعه نیمه تجربی، 30 دانش آموز دختر از مدرسه ابتدایی واقع در شهرستان نورآباد انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه شامل طناب­زنی (10=n)، الاستیک (10=n) و کنترل (10=n) تقسیم شدند. تمرینات طناب­زنی و الاستیک 30 دقیقـه، 3 روز در هفته و بـه مـدت 8 هفتـه اجرا شد. گروه کنترل در این مدت فقط فعالیت­های روزانه خود را داشتند. قبل از شروع تحقیق و در پایان آن عوامل وابسته به آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی اندازه­ گیری شد. جهت تجزیه و تحلیل یافته­ های تحقیق از آزمون­های آماری تحلیل واریانس عاملی، t وابسته و آزمون تعقیبی توکی در سطح 0/05>P استفاده شد. یافته ­ها: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات طناب­زنی و الاستیک موجب بهبود معنی­ دار سطوح تعادل ایستا با چشمان باز، تعادل ایستا با چشمان بسته، توان، چابکی، سرعت، استقامت قلبی عروقی و قدرت حداکثر اندام تحتانی در دختران دانش­آموز شد (0/001p=). همچنین، بین تاثیر تمرین طناب­زنی نسبت به گروه الاستیک بر آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی دختران دانش آموز تفاوت معنی­داری مشاهده نشد (0/05p>). نتیجه ­گیری: می­توان نتیجه گرفت که تمرینات طناب­زنی و الاستیک باعث بهبود عوامل آمادگی جسمانی می­شوند و بین اثرات دو نوع تمرین، تفاوت معنی ­داری وجود ندارد. LA eng UL http://jpen.ir/article-1-387-fa.html M3 ER -