دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران ، afroundeh@gmail.com
چکیده: (1812 مشاهده)
مقدمه:از بین تمامی عواملی که بر سلامتی و موفقیت انسانها تاثیر می گذارد، حفظ تعادل و توجه به ویژگی های فیزیولوژیکی و ترکیب بدنی می تواند در دوران کودکی بسیار تاثیر گذار باشد. هدف از انجام این تحقیق بررسی و مقایسه تأثیر تمرینات بی هوازی ژیمناستیک بر تعادل ایستا و پویا و ترکیب بدنی در پسران چاق و با وزن طبیعی بود. روش : در این تحقیق نیمه تجربی، 60 پسر 8 تا 12 ساله که در سطح مبتدی ژیمناستیک ثبت نام کرده بودند به طور تصادفی به چهار گروه (تجربی چاق=15 نفر، کنترل چاق= 15 نفر، تجربی وزن طبیعی= 15 نفر، کنترل وزن طبیعی= 15 نفر) تقسیم بندی شدند. گروه های تجربی 45 دقیقه تمرین بی هوازی ژیمناستیک داشتند که 3 جلسه درهفته به مدت 8 هفته برگزار شد. ویژگی های فیزیولوژیکی، ترکیب بدنی و تعادلآزمودنی ها قبل و بعد از 8 هفته تمرین اندازه گیری شدند. نتایج : در گروه تجربی چاق بعد از 8 هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک تغییرات معناداری در (وزن= % 8/09- ، 0/001=P، درصد چربی بدن= % 12/81- ، 0/001=P، وزن چربی بدن= % 19/38- ، 0/001=P، حداکثر اکسیژن مصرفی= % 6/62+،0/03=P، تعادل ایستا= % 32/69+، 0/001=P، تعادل پویا= % 6/16-، 0/001=P) مشاهده شد. در گروه تجربی وزن طبیعی تغییرات معناداری در (حداکثر اکسیژن مصرفی= % 7/49+ ، 0/01=P، حداکثر ضربان قلب= % 3/34- ، 0/04=P، تعادل ایستا= % 23/64+ ، 0/002=P و تعادل پویا= % 9/97- ، 0/001=(P مشاهده شد. همچنین در مقایسه درصد تغییرات متغیرهای وزن 0/001=P، درصد چربی بدن 0/005=P، وزن توده چربی 0/005=P، تعادل ایستا 0/001=P و تعادل پویای 0/002=P بدن تفاوت معناداری در بین گروه های تجربی چاق و وزن طبیعی مشاهده شد. نتیجه گیری: تعادل ایستا و پویا پس از 8 هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک در هر دو گروه کودکان چاق و با وزن طبیعی بهبود یافت. پروتکل تمرینی حاضر باعث کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن و افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی در کودکان چاق شد.
Saleh V, Afroundeh R, Siahkouhian M, Asadi A. Effect of an 8-Week Anaerobic Gymnastics Training on Static, Dynamic Balance and Body Composition in Obese and Normal-Weight Children. JPEN 2021; 8 (2) :81-91 URL: http://jpen.ir/article-1-609-fa.html
صالح وحید، افرونده رقیه، سیاه کوهیان معرفت، اسدی اسداله. تأثیر 8 هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک بر تعادل ایستا، پویا و ترکیب بدنی کودکان چاق و با وزن طبیعی. مجله پرستاری کودکان. 1400; 8 (2) :81-91